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　　人民日报有言：“人的想法和感受，真的会随着时间和认知的改变而改变，原来你笃定不会变的事情，会在之后的某一刻就很容易变得释然；原来你患得患失，整日忧虑不得其解的事情，会在之后的某一刻变得不再那么重要。人都是会变的，情绪和感受也都是会流动的，不要把一时的感受定为永恒。”

　　人的想法和感受，远不是刻在石碑上的铭文，它更像是溪流里的水，没有一刻是静止的，没有一段是凝固的。

　　偏偏我们在那困顿的一刻，总喜欢给自己判一个无期徒刑。为一段关系，为一件事，为一个忽然的冷落，便在心里暗暗认定：这苦痛怕是要跟着我一辈子了，这阴影再也走不出了。

　　所有的感受，无论当时多么真切、多么剧烈，都只是一阵风，风会来，风也必会走。你若是强把一阵风当作永恒的归人，在原地苦苦地等，那便是不肯放过自己了。

　　眼见不为实，心量决定境遇，我们常犯的一个错，是太信赖这一时一刻的判断。你在这个高度上看见的景，便以为是全部了；你在这个心境里体验到的滋味，便以为是终局了。

　　当初令你痛不欲生的那场离散，或是一桩令你愤愤不平的冤屈，在那时的你看来，是天塌了，是地陷了，是再也过不去的坎儿。

　　可是，随着日子一天天过，你遇见的人、你读过的书、你走过的路，悄悄汇成一股力量，将你的眼界托举到更高的地方。

　　你再回头去看，那件天大的事，竟已缩成远处的一粒尘埃，你甚至要眯起眼，才能辨认它模糊的样子。

　　不是那件事变轻了，是你心里的那杆秤换了砣；不是痛苦消失了，是你用来承受痛苦的那个容器变大了。

　　所以说，永远不要用你此刻有限的认知，去钉死一件事情的性质。把时间拉长了看，把心胸敞开了想，绝大多数我们以为的绝境，不过是幽长隧道里的一段暗路。

　　人总是在变的，认知在变，想法便跟着变，那依附于想法的苦与乐，又如何能够恒常。

　　情绪是过客，你何必认它做主，感受这件事，最是长性不足的，可它最是无情，台上的锣鼓歇了，戏就散了，一刻也不会为你停留。

　　焦虑、嫉恨、绝望，这些浓烈的情绪，来时铺天盖地，仿佛要把你整个儿吞没。你若当真与它撕扯、向它哀求，它反倒愈发来劲儿。

　　你若只是静静地坐着，不迎不拒，看它如何翻涌，又如何退去，它自己便会觉得无趣，悄没声地走了。

　　可叹我们常常犯痴，在悲伤的时候认定此后快乐便是虚妄；在失败的时候认定自己一生无望；在被拒绝的时候认定残生注定孤苦。

　　情绪的本性，就是流动。它是一阵阵的风，风过，树自然会静。你只需在风来时，知道这是风，不必在狂风中，就慌着写下这一生的判词。

　　我悲伤，我失败，我被辜负。于是，那本来无根的感受，忽然有了立脚处，它像藤蔓一样，密密地缠绕着这个“我”生长，叫你觉得寸步难行。

　　人都是会变的，那个“我”，本就是由无数个刹那、无数个片段相续而成的一条河。你若死死执着于某一朵浪花、某一个漩涡，并认定这便是整条河的模样，那岂不是太狭隘了么。

　　你允许自己变化，允许情绪流走，便是松开了那捆绑。世界终归是自己的，但与那个随时在变化的自己和解，才算真正与世界无关了。把某一个瞬间的自己，当作全部的自己，这实在是对生命莫大的误解。

　　快乐时，你全然地去享受它，但不必在心底暗暗祈祷它永驻。你深知“永驻”是个妄念，便不会在快乐消逝时，生出加倍的失落。

　　痛苦时，你深切地去感受它，但不必用尽力气去抗拒。你深知抗拒只会带来更深的恐惧，便不会在痛苦之上，再压上一层“我很痛苦”的焦灼。

　　我们常说的“释然”，它从来不是硬生生地剜去一块记忆，也不是咬着牙说“我忘了”。

　　你只是继续生活着，走着走着，有一天忽然发现，那件压在胸口让你喘不过气的事，不知何时已变得很轻、很薄，像夹在旧书里的一片枯叶。

　　你偶尔翻到，还记得它曾来自某一棵树，但那份肝肠寸断的疼，却再也找不回来了。

　　这便是时间之流给我的最好礼物——它从不硬性治愈，它只是带着你，缓缓地向前走，不断地让你被新的生活填满，被更宽的见识荡涤。

　　别在低谷时，决定你的一生，所以，我总想轻声劝一劝正在困苦里的你。在情绪最浓烈的时刻，在那些漆黑得看不到光的日子，最好不要做任何重大的决定。

　　因为，你是在用一个最小的窗口去定义一整片山河，用一个最暗的夜去否定所有的黎明。

　　不妨给自己一点时间，给那正在流动的感受一点空间。轻轻地对自己说：“我现在很难过，但这只是现在。” 把“永远”这样沉重的字眼，从一时一地的情绪里摘除掉。

　　你无需急着去战胜黑暗，你只需知道，黎明是一种必然，就像白日尽头是黑夜，黑夜尽头是白日。

　　这是自然的律，也是心的律。当你在心底说出“这只是暂时的”，那感受对你的魔法，便已经开始消散了。

　　人这一生，原是由无数个“一时”密密织起来的。一时花开，一时雨落；一时欢喜，一时愁苦。倘若我们总要把每一个“一时”，都当成“一世”来过，那便太沉重了，沉重得让你的脚步再也迈不开。

　　昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；明天的风雨，也淋不到此刻的你。我们真正能够拥有的，从来只有这一刻，而这一刻，也正在我们指尖悄然流走。

　　世间最不变的，就是变，而最大的勇气，不是永立潮头，傲视风浪，而是深知潮起潮落本是寻常，你依然可以静静地行你的船。

　　愿你心中的那条河，永远流动，永远不淤塞，永远朝向开阔的地方，缓缓地、安详地流去。

　　把一时的感受，看作一生的定论，你就输了；看见它来，知道它走，你便赢了，赢得了一份淡定与从容。这，才是我们寻常日子里，最曼妙的风景。